Psicología y ZENtido
Recupera tu equilibrio interior para
crear la vida que quieres vivir
Recupera tu equilibrio interior para
crear la vida que quieres vivir
Trabajo especializado
Te acompaño con un enfoque basado en evidencia, humano y, por sobre todo, compasivo para:
¿Qué encontrarás aquí?
1. Terapia basada en evidencia
Nos enfocamos en estrategias que han demostrado su efectividad por la ciencia, asegurando que cada paso que damos juntos sea funcional.
2. Un trabajo personal con estructura
Tendrás guías y ejercicios personalizados para que puedas avanzar entre sesiones, integrando el aprendizaje en tu día a día para asegurarnos de tu progreso.
3. Especialización en ansiedad
y depresión
Aquí encontrarás un espacio especializado en tus necesidades, con un enfoque específico en las áreas que más te importan.
4. Resumenes de cada sesión
Al finalizar cada encuentro, recibirás un resumen detallado con los temas clave, reflexiones importantes y sugerencias de trabajo personal, para que siempre sepas hacia dónde vamos.
Conóceme
“Esta es mi historia, y quizás también puede resonar con la tuya.”
Durante años, acompañar a personas con ansiedad y depresión ha sido más que mi profesión: es una vocación nacida de mi propia historia. Aquí quiero contarte quién soy, cómo trabajo y por qué decidí dedicarme a esto. Ojalá, al conocerme un poco más, también sientas que este espacio puede ser para ti.
Un poco sobre mi
Soy José Verdejo Cádiz, psicólogo clínico con una década de experiencia dedicada al acompañamiento y tratamiento de la ansiedad y la depresión.
Máster en Terapias de Tercera Generación, con especialización en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Centrada en la Compasión (CFT), Mindfulness, y Activación Conductual para la depresión.
Ofrezco un enfoque basado en la evidencia, creando un espacio terapéutico de apertura y aceptación. Mi compromiso es proporcionarte las herramientas y el acompañamiento profesional necesario para que puedas gestionar tus desafíos emocionales y construir una vida con mayor sentido y bienestar.
Un poco sobre mi
Soy José Verdejo Cádiz, psicólogo clínico con una década de experiencia dedicada al acompañamiento y tratamiento de la ansiedad y la depresión.
Máster en Terapias de Tercera Generación, con especialización en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Centrada en la Compasión (CFT), Mindfulness, y Activación Conductual para la depresión.
Ofrezco un enfoque basado en la evidencia, creando un espacio terapéutico de apertura y aceptación. Mi compromiso es proporcionarte las herramientas y el acompañamiento profesional necesario para que puedas gestionar tus desafíos emocionales y construir una vida con mayor sentido y bienestar.
Tambien estuve allí y sé que hay un camino de regreso
Durante 7 años estuve lidiando con la ansiedad. Mi mente era un campo de batalla dominado por el miedo a enloquecer, a enfermar y a que los demás notaran que “había dejado de ser normal.”
Deje de ir a conciertos que amaba, a reuniones con amigos, incluso viajar se volvió una fuente de ansiedad. Vivir era como mirar la vida a través de una TV: sabía que estaba pressente, pero no me sentía vivo. Probé de todo: medicamentos, homeopatía, lecturas y casi nada funcionaba.
El verdadero punto de inflexión llegó cuando entendí que la solución no estaba en intentar “quitarme” la ansiedad, sino en comprender lo que la estaba generando. Fue al mirar mi propia historia, mis heridas, y entender cómo yo funcionaba, que encontré el verdadero camino hacia la superación de esos hábitos.
Hoy, mi misión es ser ese guía que a mí me hubiera gustado tener. Hoy no solo ofrezco mi conocimiento profesional, sino la compasión profunda de alguien que ha caminado por esa oscuridad y ha encontrado la calma. Estoy aquí para mostrarte que puedes salir de ahí y volver a sentir la vida plenamente.
Tambien estuve allí y sé que hay un camino de regreso
Durante 7 años estuve lidiando con la ansiedad. Mi mente era un campo de batalla dominado por el miedo a enloquecer, a enfermar y a que los demás notaran que “había dejado de ser normal.”
Deje de ir a conciertos que amaba, a reuniones con amigos, incluso viajar se volvió una fuente de ansiedad. Vivir era como mirar la vida a través de una TV: sabía que estaba pressente, pero no me sentía vivo. Probé de todo: medicamentos, homeopatía, lecturas y casi nada funcionaba.
El verdadero punto de inflexión llegó cuando entendí que la solución no estaba en intentar “quitarme” la ansiedad, sino en comprender lo que la estaba generando. Fue al mirar mi propia historia, mis heridas, y entender cómo yo funcionaba, que encontré el verdadero camino hacia la superación de esos hábitos.
Hoy, mi misión es ser ese guía que a mí me hubiera gustado tener. Hoy no solo ofrezco mi conocimiento profesional, sino la compasión profunda de alguien que ha caminado por esa oscuridad y ha encontrado la calma. Estoy aquí para mostrarte que puedes salir de ahí y volver a sentir la vida plenamente.
Un espacio para conectar contigo
Hay algo profundamente transformador en sentirse comprendido sin juicios ni etiquetas definitorias.
Mi intención no es solo entregarte técnicas y herramientas, sino también acompañarte con humanidad, respeto y presencia genuina.
Aquí puedas sentirte libre de mostrarte tal como eres, sin disfraces y mascaras ni exigencias.
Este es un espacio para explorar lo que duele, pero también lo que sueñas. Para mirar tu historia con nuevos ojos, y desde ahí, construir algo distinto. No se trata de que todo sea fácil. Se trata de no hacerlo solo/a.