Conóceme
“Esta es mi historia, y quizás también puede resonar con la tuya.”
Durante años, acompañar a personas con ansiedad y depresión ha sido más que mi profesión: es una vocación nacida de mi propia historia. Aquí quiero contarte quién soy, cómo trabajo y por qué decidí dedicarme a esto. Ojalá, al conocerme un poco más, también sientas que este espacio puede ser para ti.
¿Quíen soy?
Mi nombre es José Verdejo Cádiz y soy psicólogo. Me dedico a acompañar a personas que sufren de ansiedad y depresión. Trabajo principalmente haciendo terapia online y promoviendo la salud mental a través de mi cuenta de instagram @psicozentido, donde comparto recursos, reflexiones y herramientas para quienes buscan comprenderse mejor y vivir con más calma. Me especializo en terapias de tercera generación, con un enfoque compasivo y basado en evidencia. Atiendo sobre todo a personas adultas que quieren hacer cambios reales en su vida, y que buscan un espacio donde ser escuchadas sin juicio, con respeto y humanidad.
Una parte de mi historia
Durante mi adolescencia atravesé una depresión que transformó mi forma de ver la vida. Años después, mientras estudiaba psicología, viví en carne propia lo que luego entendí era un trastorno de ansiedad, que duró 7 años. Fue un tiempo confuso, en el que sentía que algo en mí no estaba bien. Me exigía demasiado, me costaba parar, y había desconectado conmigo mismo. Aquellas experiencias de mi historia, como el bullying escolar y situaciones personales complejas que dejaron huella, me estaban estallando en la cara y yo sin saber que hacer. Pero todo ese recorrido me llevó a darle un sentido más profundo a mi vida y, en donde nació mi verdadera vocación como terapeuta.
Hoy miro hacia atrás con gratitud por todo lo que aprendí. No solo porque logré superar muchas cosas, sino porque estas viviencias me permitieron comprender, de verdad, lo que viven muchas de las personas que acompaño.
Por eso, además de hablar desde la teoría, hablo también desde la experiencia.
Mi forma de trabajar
Trabajo desde una mirada estratégica, práctica y por sobre todo compasiva. Me formé como psicólogo clínico y luego realicé un máster en terapias de tercera generación, especializándome en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), terapia centrada en la compasión, activación conductual para la depresión y mindfulness, enfoques muy efectivos y basados en evidencia que hoy comparto con quienes acompaño.
Trabajo de forma online desde hace años, y sé que este formato puede ser tan efectivo como el presencial cuando hay compromiso y confianza. En las tres primeras sesiones exploramos con claridad el problema, su contexto y la historia en donde nace y definimos juntos por dónde comenzar. A lo largo del proceso combinamos estrategias concretas, ejercicios prácticos y reflexiones profundas, siempre adaptadas a tu ritmo. Cada encuentro es una oportunidad para avanzar hacia una vida más auténtica y libre de sufrimiento innecesario.
Un espacio para conectar contigo
Hay algo profundamente transformador en sentirse comprendido sin juicios ni etiquetas definitorias.
Mi intención no es solo entregarte técnicas y herramientas, sino también acompañarte con humanidad, respeto y presencia genuina.
Aquí puedas sentirte libre de mostrarte tal como eres, sin disfraces y mascaras ni exigencias.
Este es un espacio para explorar lo que duele, pero también lo que sueñas. Para mirar tu historia con nuevos ojos, y desde ahí, construir algo distinto. No se trata de que todo sea fácil. Se trata de no hacerlo solo/a.